Gedanken zur Wochenmitte –
der wöchentliche Newsletter
von Dorothe Kienast zum Nachlesen
Wenn es nicht für alles reicht: Zeitmanagement
Newsletter vom 23. Juni 2026
Heute gibt es ein paar Tipps zum Zeitmanagement. Also: diesmal ganz praktisch.
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Von der Philosophie der Zeit
Newsletter vom 17. Juni 2026
Zeit ist eine Frage der Entscheidung. Philosophen wie Sartre und Bergson erinnern uns daran, dass erlebte Zeit – besonders im Flow – nichts mit der Uhr zu tun hat.
Zwei Vorsätze für den Sommer: Sich bei Hitze bewusst mehr Zeit lassen und sich ohne Zeitdruck in Aufgaben vertiefen.
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Entspannung ist das Gegenteil von Spannung
Newsletter vom 10. Juni 2026
Entspannung ist individuell verschieden. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nutzt das Prinzip, dass gezieltes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen nicht nur körperliche, sondern auch allgemeine Stressentlastung bewirkt. Eine Tonband-Anleitung zur Übung steht zum Ausprobieren bereit – regelmässige Wiederholung wird empfohlen.
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Anti-Abend-Tief für mehr Antrieb
Newsletter vom 3. Juni 2026
Wer sich tagsüber kaum bewegt, hat abends oft keine Energie mehr. Schon 10 Minuten nach Feierabend reichen, um Stresshormone zu senken und Endorphine anzukurbeln.
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Mini-Pausen für das Gehirn
Newsletter vom 27. Mai 2026
Wer mentale Erschöpfung tagsüber ungebremst aufbaut, hat abends nichts mehr übrig. Echte Mini-Pausen entlasten das Gehirn — damit der Abend mehr wird als Sofa und Scrollen.
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Wie kann ich Krisen bewältigen?
Newsletter vom 20. Mai 2026
Krisen überfordern unsere gewohnten Strategien. Wer sich in guten Zeiten vorbereitet, ist besser gewappnet.
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Für den Moment oder für die Ewigkeit?
Newsletter vom 13. Mai 2026
Was wir von der Magnolie lernen können: dem Impuls nachgeben, sich am Moment erfreuen.
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Unglück und Alltag liegen sehr nahe
Newsletter vom 7. Januar 2026
Zehn Fragen zum Jahreswechsel
Newsletter vom 31. Dezember 2025
Unserem Denken ein Schnippchen schlagen
Newsletter vom 24. Dezember 2025
Vier Typen von Arbeitssituationen –
und was sie mit Weihnachten zu tun haben
Newsletter vom 17. Dezember 2025
Erwartungsfallen erkennen, damit das Fest Fest bleibt
Newsletter vom 10. Dezember 2025
Psychologische Fakten zum Erwartungsmanagement
Newsletter vom 3. Dezember 2025
Weihnachtliche Botschaft ohne Pathos
Newsletter vom 26. November 2025
Um Verzeihung bitten lernen
Newsletter vom 19. November 2025
Vom Glück
Newsletter vom 5. November 2025
Das Eisenbahngleichnis
Newsletter vom 22. Oktober 2025
Etwas tun gegen die
Volskskrankheit Einsamkeit!
Newsletter vom 15. Oktober 2025
Was kann ich heute Gutes säen?
Newsletter vom 1. Oktober 2025
Welche Geschichte schreiben?
(Eine Möglichkeit, in 100 Tagen Ihre ganz besondere Geschichte zu schreiben)
Newsletter vom 24. September 2025
Ängste überwinden
Newsletter vom 17. September 2025
Die verschiedenen Stühle nutzen
(Thema verschiedene Perspektiven bei Konflikten einnehmen)
Newsletter vom 10. September 2025
Über Lösungen,
nicht über Probleme reden!
Newsletter vom 27. August 2025
Wenn die Ferien nur noch Erinnerung sind
Newsletter vom 20. August 2025
Leben ist Begegnung
(Thema Einsamkeit)
Newsletter vom 13. August 2025
Psyche und Körper hängen eng miteinander zusammen
Newsletter vom 6. August 2025
Ein Gespräch bringt Entlastung (Thema Entlastungsgespräch)
Newsletter vom 30. Juli 2025
Was würden Sie machen, wenn... (Thema Gewohnheiten, Neues ausprobieren)
Newsletter vom 2. Juli 2025
Auf die kleinen Geräusche hören
Newsletter vom 25. Juni 2025
Einfach Zeit, zuzuhören
Newsletter vom 18. Juni 2025
Kleine Sommerfluchten
Newsletter vom 11. Juni 2025
Inhalt deines Notfallkoffers:
Erinnerung an Wohlfühlorte
Newsletter vom 4. Juni 2025
Der Streit um die Orange
Newsletter vom 21. Mai 2025
Resilienz ist trainierbar!
Newsletter vom 28. Mai 2025
Jetzt fange ich an!
Newsletter vom 7. Mai 2025
Gegen Ideologien und Dogmen
Newsletter vom 30. April 2025
Eine Hand für die Arbeit und –
eine Hand für mich
Newsletter vom 23. April 2025
Was packe ich Neues an?
Newsletter vom 12. März 2025
