Online-Kurse
dok-coaching bietet verschiedene Online-Kurse an. Die Kurse sind so aufgebaut, dass Sie in verschiedenen Abständen per E-Mail Inputs erhalten, die Sie daheim selbständig lesen, sich inspirieren lassen oder erarbeiten können.
Verfügbare Kurse:
Den Zauber der Rauhnächte nutzen
In den Rauhnächten von dok-coaching geht es nicht um die zum Teil vorchristlichen Rituale. Wir nutzen aber die Zeit von Weihnachten bis zum 6. Januar, um Vergangenes abzuschliessen, innezuhalten und sich auf Neues zu besinnen.
Dennoch ein ganz kurzer überblick über den Ursprung dieser Tradition.
Die Rauhnächte werden nach alter Tradition auch als die «zwölf heiligen Nächte» bezeichnet. Den Ursprung haben sie in der vorchristlichen Zeit. Die Menschen glaubten damals, dass in den oft stürmischen und kalten Winternächten böse Mächte wirkten, die ihnen schaden wollten.
Beginn der zwölf Rauhnächte ist meist der erste Weihnachtstag am 25. Dezember; die Periode
dauert dann bis zum Tag der Heiligen Drei Könige am 6. Januar an.
Das Angebot von dok-coaching
Ab dem ersten Weihnachtstag erhalten die Teilnehmenden täglich einen Input per E-Mail. Gesamthaft also 12 E-Mails.
Anmeldung und Kosten
Anmeldung: über das Anmeldeformular unten
Kosten: CHF 120
Zahlungsinformationen sind ersichtlich in der Anmeldebestätigung.
Online-Kurs Resilienz
Menschen, die sich trotz gravierender Belastungen oder widriger Lebensumstände psychisch und physisch gesund entwickeln, werden als resilient bezeichnet.
Resilienz ist nicht eine angeborene Eigenschaft. Resilienz kann man erwerben und trainieren.
Resilienz – oft auch «psychische Widerstansfähigkeit» genannt – ist in der heutigen Zeit für Menschen, Organisationen und die Gesellschaft als Ganzes immer wichtiger.
Das Angebot von dok-coaching
Der Online-Kurs Resilienz ist ein vierteiliger Kurs. Sie erhalten insgesamt fünf E-Mails, jeweils im Abstand von drei Tagen.
Anmeldung und Kosten
Anmeldung: über das Anmeldeformular unten
Kosten: CHF 90
Zahlungsinformationen sind ersichtlich in der Anmeldebestätigung.
